Здоровы ли ваши волосы?
Здоровые волосы не просто создают цельность и гармонию образа, они еще сигнализируют о состоянии организма в целом. Известно, что при стрессах и любых неполадках в организме, волосы первыми среагируют. Как результат - ломкие и сухие волосы, появляется излишнее выпадение волос.
Как понять, здоровы ли ваши волосы?
Волосы (как и кожа) подвержены старению. Существует два основных признака старения волос.
1. Поседение - процесс, на который влияет не возраст человека, а его генетика. Поседение происходит в связи со снижением активности фермента, производящего цветовой пигмент волос.
2.Выпадение волос. Практически у половины всех женщин наблюдается андрогенетическое облысение. Часть волосяных луковиц зависит от мужского гормона андрогена, который не только ослабляет луковицы, но и истончает волосяной ствол. Правда, у женщин, в отличие от мужчин, как правило, наблюдается не локальное облысение, а общее поредение волос.
Причины выпадения волос и их предотвращение
Если речь не идет о генетических нарушениях, то выпадение волос - не заболевание, а симптом, указывающий на то, что в организме что-то идет не так, произошло слишком много нарушений (у женщин это, как правило, гормональные нарушения) и негативных реакций (стресс).
В норме в день может выпасть 50-100 волос, и это не повод для беспокойства.
Как остановить выпадение волос?
Если выпадение волос обусловлено наследственностью, то с этим вряд ли можно что-то сделать. А вот если в качестве причины выпадения волос мы имеем дело со стрессом или любыми другими внешними и внутренними причинами, то тут разобраться вполне возможно.
1.Первое, что вы должны сделать в случае обнаружения каких-либо тревожных симптомов, - это обратиться к трихологу. Даже если вы знаете причину выпадения волос, не следует тратить время и деньги на бессмысленный обход врачей-специалистов. Назначить правильное лечение сможет только врач-трихолог на основе комплекса анализов. Как правило, назначаются следующие анализы: общий анализ, биохимический анализ крови, исследования на гормоны, исследования на микроэлементы, обследования щитовидной железы, ЭКГ, УЗИ и прочая диагностика внутренних органов.
2.Самое простое, что вы можете сделать без консультации врача, - это проанализировать свой образ жизни. Достаточно ли вы спите и отдыхаете, какой у вас рацион, есть ли вредные привычки, бываете ли вы на свежем воздухе и т.д. В целом - вы должны выявить все негативные факторы, ведущие ваш организм к состоянию стресса. Ну и, соответственно, определить пути устранения этих факторов.
3.Волосы, как и кожа, требуют правильного и бережного ухода. Самый главный аспект в уходе за волосами - это умение правильно мыть голову.
Как правильно мыть голову?
1.Мойте голову по мере загрязнения. Это может быть один раз в неделю или ежедневно (если у вас жирные волосы). Если вы моете волосы каждый день, тогда обязательно выбирайте такие средства, которые разработаны специально для ежедневного применения.
2.Сколько раз намыливать голову? Мнения специалистов разошлись: одни говорят, что нужно намыливать не менее двух раз (в первый раз смывается лишь грязь, пыль и кожное сало и лишь при повторном нанесении шампунь оказывает свое лечебное воздействие). Другие специалисты утверждают, что достаточно нанести шампунь один раз, но при этом оставить его на поверхности головы минимум на три минуты (именно за это время полезные компоненты шампуня успеют впитаться в кожу головы). Пожалуй, оба мнения верны, - какое из них ближе вам, такое и выбирайте.
3.Нельзя мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой. Температура воды должны быть 34-35 градусов. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода.
4.Шампунь нужно аккуратно втирать в кожу ГОЛОВЫ. Затем образовавшейся пеной нужно промыть волосы, при этом нельзя перетирать их стержни руками.
5.Нельзя расчесывать мокрые волосы сразу же после мытья, им нужно дать немного подсохнуть. Короткие волосы расчесывайте от корней, а длинные - с кончиков.
6.Оптимальный вариант для волос - это естественное высыхание. Крайне не рекомендуется ежедневно использовать фен. Если же требуется укладка феном, то по возможности используйте режим холодной сушки и держите фен на расстоянии не менее 40 см от головы.
И главное, - помните, что любую проблему лучше предотвратить, нежели устранять. Любите себя, заботьтесь о себе. И тогда ваши волосы отблагодарят вас своим здоровым и сияющим видом!
