Блог о фигуре

Этот пост является продолжением поста «Что нужно сделать, чтобы начать худеть?». Первый шаг к началу похудения и обретения гармонии - это осознанное питание. Что значит осознанное? Осознанное питание - это такой процесс, при котором вы отдаете себе отчет, принимаете ли вы пищу по причине голода, либо вы «заедаете» стресс. А для того, чтобы найти причинно-следственные связи в цепочке «стресс-переедание», нужно поймать ту самую эмоцию, которая вынудила вас поесть.

Как разорвать связь между едой и стрессом?

(more…)

Иногда худеющему человеку совершенно становится непонятным - сколько всего изучено по вопросу снижения веса, прочитано книг, пройдено консультаций у специалистов и т.д., а результата все нет! Мы читаем, изучаем, спрашиваем, принимаем к сведению… У нас складывается картина того, как нужно поступать (или как НЕ нужно), чтобы похудеть. Но почему-то мы все равно не худеем. Почему же?

Ответ очень прост и лежит на поверхности. Одного изучения вопроса, который нас волнует (в данном случае - проблема лишнего веса) недостаточно. Самое главное, что нужно сделать, - это НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ хотя бы что-то из того, что мы уже сумели узнать и изучить по данному вопросу. Согласитесь, одного знания того, что нужно как можно больше двигаться, - недостаточно. Нужно действительно начать двигаться. Первое время - хотя бы начать, потом найти возможность увеличить нагрузку, что-то добавить (а где-то убавить), но постепенно, небольшими шагами необходимо начать менять свой образ жизни.

(more…)

Одна моя знакомая постоянно переживает о том, что они никак не может похудеть. Вроде бы и ест как птица, и на работе беготня целый день, и, кстати, она не ест после шести! По всем параметрам ей кажется, что она должна быть стройной, как кипарис. Между тем весы (да и внешне без весов понятно!) показывают прямо противоположную картину, а размер одежды перевалил далеко за отметку 54… Что тут сказать? Можно только посочувствовать её телу, которое испытывает на себе результат всепоглощающей лени его хозяйки.

(more…)

03.02.2011 - начало Нового года по восточному календарю и день новолуния. Прекрасная возможность привлечь в вашу жизнь желаемые события и начать жить в любви и процветании. Что для этого нужно?

Придти на конференцию (через скайп) 3 февраля 2011 года, в 10.00 и 19.00 по Москве. В ходе этой конференции мы с вами активизируем потоки любви и процветания лично для вас, но это не всё! Вы сможете провести для своих близких, если они этого захотят такую же активацию!  И провести эти чудесные энергии в их жизнь! Все подробности через почту  munnada@yandex.ru.

Да, зовут меня Надежда. Если Вы со мной еще не знакомы, то буду рада с Вами познакомиться - кликайте тут и ничего не бойтесь!

Для того чтобы иметь стройную фигуру, вовсе не достаточно соблюдать «правильный» рацион или совершать ежедневную пробежку (хотя отказываться от этих мер тоже не стоит, кое-какая польза все же есть!). Диеты и вовсе ведут к набору лишнего веса (доказано наукой). То есть любые временные меры имеют и краткосрочный результат. Поэтому если уж мы хотим быть стройными, значит должны определить для себя позиции, которые станут в нашей жизни основополагающими и обязательными к выполнению. Ежедневно! Ежеминутно!

(more…)